如何成为某一领域的高手--从跑步看生涯规划 -好学网

　　又一个马拉松结束了

　　曾经，我是跑步的小白，800米考试从来没有及格过，肺活量测试，我的肺活量惊人的低，于是很有理由，我跑不好是因为肺活量低。从此，我是跑步绝缘体。

　　三十多年后，发现最简单的运动是跑步，于是我开始尝试这只要一双跑鞋的运动。一开始只是100米，后来1公里，三公里······终于，一年后，全马完赛;两年后，全马成绩破5。而跑步的过程，不就是生涯规划中技能三层次的过程吗?

　　技能三层次的最底层，是专业知识的掌握。在信息发达的现在，知识最容易获得，只要一年两年，基本知识就能掌握，是最没有竞争力的一层。就象跑步，只要想跑，都可以跑;不讲速度，不讲距离，迈开腿就行。

　　在知识的学习中，我们可以按照人，事，网，书的顺序进行学习。首先，我们如果能找到这方面的专家，可以直接跟随专家学习，就能很快掌握这个领域的知识;如果找不到这样的高手，那我们可以通过带入法，通过具体事情来学习：某件事情，你会怎么处理，而其他有经验的人怎么处理;实在没有这个机会，我们可以上网查资料，能够很快有第一手的资料。当然，要学会筛选;最后这些办法都不行，然后就看相关书籍，通过书籍来系统专业的学习。例如跑步，如果我们在跑步的时候，加入一个社团，结交一些大神，他们会告诉你跑姿是怎样的，呼吸应该怎样，科学跑步是怎样的，那么，很快就会正确跑步。如果找不到这样的大神，我们在路上，也可以观察别人怎么跑，也能学到，最后不清楚的再上网查阅或者看书。很快，就能掌握跑步的基本知识了。

　　在学习中，要做到有效的学习，就要有学习的目的。学习的目的，有的是因为好奇，有的是因为碰到了问题，有的是为了满足自身的需要，有学习目的的人，能在学习中获得更多的知识，从而让自己在某一领域迅速成长。而有的别人学什么，我就学什么，人云亦云，这样的人，学习的效率就不会很高。而我跑步，目标很明确，减肥，健康。这样，跑过过程中的学习就很有效果。

　　当然，学习也是一个层次性的，最高层次就是无知有能，我看跑步的书，如果能最后完全忘却书的内容，却能够把内容体现在能力中，就是读的最高境界吧。

　　第二层次是可迁移的技能。

　　这个过程就是把知识能够转化成操作，转化为技能，能够熟练化的过程。

　　在这个过程中，要用比学知识更多的时间，或者说，这个阶段是能力提升，是解决问题的过程。在这个阶段中，要有意识的去练习，刻意的去练习系，达到极限的去训练，就像跑步，平时学习到的知识能应用到实践中，跑步的姿势要怎样，跑步的前后热身和拉伸，跑步的呼吸要怎样……不仅自己知道，还教会别人，在教的过程中有价值感，促进自己更多的了解跑步知识。在这个阶段，要把书本的知识嚼烂了，揉碎了，再呈现在实际问题的解决中。然后反思，总结，继续使用，直到把书本知识熟练掌握。

　　人在生涯中需要很多能力，例如沟通能力，创新能力，写作能力，学习能力，适应能力，独立思考的能力······这些能力的锻炼也是第二层次要解决的。因此，我们要充分创造和利用机会来锻炼自己的能力。

　　第三个层次，则是才干，体现在个性，品质，内在特征中。而这个过程需要的时间更长，这个过程就是把知识和技能进入到潜意识的过程，就像我们骑自行车，这个时候脑海不用刻意去想怎么骑，而是进入到自动化阶段，可以做其他事，有状况了会自动反应。跑步跑到了这个层次，会发现，无论呼吸还是姿势，还是对自己身体的感觉，都按照最好的状态进行学而不刻意，而学其他运动也很容易就会了。当人的能力到这个阶段换工作是一件很容易的事情，不换工作，也很容易夸界，现在很多大佬都是跨界的，就是能力达到了这个层次;或者同时做很多种工作而游刃有余。

　　而我们在某一领域的能力达到这三个层次，就是这个领域的高手了。

　　原创：陈媛

如何成为某一领域的高手--从跑步看生涯规划

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