王阳明教你走出精神内耗：龙场悟道

　　作者:高兴张月旦堂

　　李玟前不久不幸离开人世，再次引起公众对抑郁症的广泛关注。

　　李玟在中国好声音节目现场

　　人被抛到这个世界，短短几十年到场。这短暂有限的在场，悲欢离合，一生操心。一旦离开世间，亲人只能依靠记忆或想象寄托情感，从此没有相聚的机会。

　　这是王阳明心学所讲到到的心外无物的核心：在场。

　　人的当下相对于一生是连续不断的在场；人的一生相对于浩瀚的宇宙也是一次短暂的在场。

　　珍惜每一次在场的机会。

　　邱吉尔曾说过，心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。

　　心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。

　　抑郁症的起因复杂多样，表现大同小异，情绪低沉，精神内耗，思维迟缓，意志薄弱，眼耳鼻舌身意受阻，最大的痛苦莫过于感受到人生的虚无和无意义，严重患者，甚至放弃自己生命。

　　除了抑郁症患者，每个人多少都有情绪和精神内耗和困扰。

　　王阳明说，破山中贼易，破心中贼难。

　　三十七岁的王阳明被贬到贵州龙场，边陲之地，生存艰难，精神内耗，王阳明参透生死，向死而生，最终悟出了心学，走出精神内耗和困顿。这就是中国历史上有名的龙场悟道。

　　王阳明悟出：圣人之道，吾性自足，不假外求。

　　王阳明（1472年10月31日－1529年1月9日）

　　每个人从被抛向这个世界，到离开这个世界，受到家庭，学校，社会等思潮，观念，价值，评判，叙事，事件的各种影响，很多东西与我们自身的本性冲突，年龄焦虑，性别歧视，观念冲突，价值混乱，叙事操纵，社会内卷，造成我们精神痛苦，彷徨迷茫，焦虑不安，孜孜以求向外寻求解脱方法。

　　王阳明终于领悟到，回归自身的纯粹状态，还原自性的本真状态，破除心中外来贼，心无所住，不受外在事物的过分操纵和控制，重新建构和塑造自我。

　　纯粹本真，心无所住，就是复归婴儿。

　　一个简单的问题，你睡觉时，还能像婴儿一样入眠吗？

　　王阳明心学并不是成功学，常人也不可能都成功，我们借助圣人智慧，脱离精神内耗和困顿，是可能也可行的。这也是我读心学的初衷。

　　需要明白的是，王阳明心学是存在哲学，作为现代人，同样要相信科学，依靠科学。