李玟最近抑郁症走了，其实很多人都曾抑郁，如何让自己远离抑郁？

　　李玟最近抑郁症走了，其实很多人都曾抑郁，如何让自己远离抑郁？

　　作者:画家史国良

　　最近李玟由于抑郁症自杀这个事引起很大的社会反响，很多人就问说是不是艺术家容易得抑郁症？

　　比如像梵高、蒙克，其实好多这种抑郁症的患者，其实我自己也有抑郁症的时期，有几种情况容易得抑郁症，比如说压力太大，方方面面碰壁，找不到那种出路的时候，人容易抑郁，再有艺术家他就很孤独，缺少交流，每天自己就躲在自己的一个空间里面，甚至是恐惧社交等等情绪都有，也容易抑郁。

　　
还有一个就觉得没意思，因为有抑郁症的这种倾向的人，即使它曾经是一个很有成绩，没有新的突破，没有新的方向的时候，人也容易抑郁。有人说这个时期叫空白期，空白期的时候特别危险，就是你达到这个目标以后，以后你又还年轻，那么你就站这个位置上，没有朋友，就人这时候有一种极度的空虚和空白，长期的孤独，所以这时候就容易出问题。

　　
我觉得理文是属于第三类，从没希望到没意思到没意义，我觉得就一个节点一个节点在升级，现在很多年轻人就想就我想出家了，我想到什么地方去了或者隐居去了，逃避社会，逃避现实，逃避这种工作压力的时候，他觉得没意义，我还是希望大家应该是提起正念，但是怎么能尽快走出这种困境，我自己的方法就是给给你自己树立一个新的目标，有一种新的追求或者一定有事干，还有一种就是积极的治疗，要适当的吃一点药，有各种各样的药都都可以减轻你抑郁这种倾向，达到这个效果。

　　
再有就是多交友，就找点你的好朋友或者是你的亲人多交流。

　　
我今天早晨我还看到小崔的一篇文文章，小崔我的好朋友，他谈他自己德育的那些体会，他认为去的方向是个天堂，那里更幸福更轻松，没那么大压力，没有那种恐惧，他自己甚至也尝试过走这条路，但是他又给了我们很多他的希望就是人要振奋，人要正确对待就是这种抑郁的倾向。