焦虑症的自我痊愈

　　焦虑症的自我痊愈

　　作者:小宇宙心里学

　　焦虑症会伴随各种各样的躯体症状

　　其实焦虑症的躯体症状都是精神心理引起的，当你明白它出现的原理后，你就会知道怎样化解它，我们的身体组成其实是两个部分的，一方面是肉体，一方面是意识(灵魂，精神，其实说的都是同一种东西)意识你可以把它看作是一种无形的能量，而支配这种能量的就是我们头脑的念头，正常状态下，这种能量是平衡均匀的分布在我们身体各处，犹如一条大河流淌全身，一个人的状态如何是完全取决于他的意识状态，意识就好比天空中的月亮，

　　乌云遮月只是暂时的

　　而一个人的各种情绪就好比天空中的乌云，而身处心境障碍下的人就好比用月亮的光去对抗乌云的遮挡，结果可想而知，那就是徒劳的，而且也是多余的，心境障碍下，人的神经会变得更敏感，受到外界一点点的刺激就会引起情绪波动，这个时候情绪乌云就会很快遮挡住意识的月光，每当这个时候人就会感觉整个人都不好了，整个人都会变得紧张害怕，从而对神经的刺激就会更大，情绪的乌云波动就会越来越大，这就陷入了一个无限的死循环，这样做是不对的，其实正确的做法就是当不好的感觉出现的时候，你更要保持足够的定力，哪怕当时的感觉如何的真实于难受，我们也不要用心去关注它，用心去分别它，做到（觉）而不（受），那么我们的心才能定下来，这样就如明月当空，乌云来了马上就会离开，

　　待到天开云散定能见明月当空

　　你的身体各种不舒服其实也是一样的道理，只要你面对不舒服的身体感觉或者不好的负面情绪念头的时候能做到定下来，它会很快就会过去，就如乌云过后，明月的光依旧普照大地。