室友打呼噜睡不着怎么办

　　大学里，每个人必须经历的事情，必定是有一部分，是和你的室友的友谊。

　　然而或许不巧，你一定碰到了一个“特别特别”会打呼噜的室友。

　　啊!!!!

　　那可真叫人头疼!!!

　　怎么办呢?!!

　　接下来，我们就为大家带来几点建议。

　　提醒室友的睡姿

　　不良的睡姿，就是会使肺部受到压迫的那一种，最有可能会引起你室友的狂躁的呼噜，惊天动地。

　　如果你实在是无法忍受，你可以联合你其他的室友，去建议一下，就是提醒一下，那个打呼噜的呼噜精，叫他别趴着睡，别拿手压在胸前睡。

　　耳塞

　　对待“无信息”的噪音，用耳塞不失是一种好的选择。它可以使你外界的声音大幅度地降低。

　　而呼噜这个东西自然是无信息的。所谓的无信息的意思就是指，除了人说话这一蕴含人脑可以理解的声音信息之外的其他杂乱无逻辑的信息。

　　所以如果是仅仅对待你室友的呼噜，那么戴耳塞也是不错的选择哦。(淘宝上就有，50块左右吧。)那种慢回弹性的海绵千万不能水洗啊，多么痛的领悟。

　　耳机

　　说到耳机的话，你一定要用入耳式的!不然你必须把声音开到很大很大，才可以遮住噪音。

　　放一些轻音乐吧。如果你用的是wp8的话，那推荐你使用一下潜意识脑波这个软件。我就是用的这个软件，可以定时。

　　如果定时你可能会遇到半夜仍然被吵醒的情况。

　　痛苦啊!

　　~~~~~~!

　　你不得不醒来，

　　再开开音乐。

　　......

　　换寝室

　　这个好极端啊!

　　其实学校是一个小社会，你要明白你现在碰到的所有的“不爽”、“不如意”，出了校门之后，社会是有过之而无不及的。

　　你要明白怎么真诚地调动你脸上的肌肉，向一个你很讨厌的人诚意地微笑。这还是你以后必须学会的技能。不得不学会的技能。

　　适应

　　什么都不做，去适应。

　　网上甚至有人说，等你毕业之后，没了呼噜声，你甚至会睡不着的。

　　适应或许是一个很好的锻炼自己的方法吧。代价也是巨大的。你会失去一个个可以休息的夜晚，充满血丝的双眼从夜空里醒来。

　　心理暗示

　　我不会被你吵醒。。。。。。

　　我不会被你吵醒。。。。。。

　　我不会被你吵醒。。。。。。

　　哈哈哈，心理暗示肯定是你初中或者是高中学习心理课的时候，一定会知道的东西吧。

　　应该是很有用吧。但是我从来没有成功过。。。。。

　　哈哈哈，如果你真的是有很强心理暗示的能力的话，你也可以试一试哦!

　　回答二：

　　本人女，据我妈说我打呼是从高中开始的，只有平躺的时候会打，侧卧就完全没事。

　　大学前没住过校，所以也没给别人带来什么困扰，上大学以后，就出现了打呼偶尔会把室友吵醒的情况…室友提到这个事的时候，真的是觉得非常抱歉和羞愧的。我也跟我挨床的妹子说过，如果我吵的她睡不着的话，就让她把我晃醒，她也就偶尔轻轻拽过我的被角，没有突然把我弄醒过，感动T^T

　　看到有答主说，抱歉有啥用，打呼是病，治病去啊!我专门去看了医生的，医生检查说我是睡觉的时候小舌头下垂压迫喉咙啥的导致的打呼，不是呼吸暂停综合症那种，这种不是病，不用治疗，只能是自己注意睡觉姿势啥的…

　　以下是我的一些方法，只适用于和我情况差不多的打呼者:

　　1.晚睡。既然自己会吵到别人睡不着，那就等别人都睡着了再睡。因为当时我们寝室的妹子一直都睡得挺早，我本身就是熬夜党，所以这个方法对我来说最简单。我本来也算是那种打呼不是特别响的人，对于那种打到隔壁都能听到的，除非一夜不睡，不然怎么都会把别人吵醒吧…

　　2.睡觉的时候控制自己右侧卧入睡。虽然有的打呼的人会觉得侧卧不舒服啦 习惯平躺睡啦，但是你的一点不舒服比得上别人被吵到睡不着 神经衰弱的痛苦么，而且入睡姿势这种事，习惯习惯就好了，我现在平躺的话反而不容易睡着。

　　睡觉前是侧卧，但是睡着了总是会动会翻身的。可以在睡衣后面固定个网球，想平躺的时候被球硌到就会翻回来了。

　　3.直接上图!

　　这是我的……枕头，是我妈在一个旅游景点带回来的，说能治打呼，一百六七十块左右，具体金额我也不记得了。

　　我一开始不怎么相信，一个看上去略坑爹的枕头而已，能有什么用，但是结果亲测有效啊!!!睡觉时下面卡肩膀，后脑勺放在中间那个凹下去的地方，平躺也不怎么会打呼了!据说里面还有竹碳能理疗啥的，对这个我是持怀疑态度的…我认为是造型的原因多一点，这个睡起来比一般的枕头要低一点，特别是后脑勺凹下去的地方，而且用了这个枕头以后我睡觉也没落枕过了。不造淘宝搜不搜的到同款〜

　　一开始可能睡起来不是多舒服，也是习惯习惯就好啦。我现在只要是需要出门和别人一起住的情况，就都要拉着行李箱装这个枕头=_=

　　希望打呼的人还是要多多体谅那些被你吵到的人的心情吧，没法睡觉的痛苦真的是令人崩溃和抓狂的，有能减轻或改善的方法就尽量去尝试一下，让别人也能睡个好觉〜

　　希望那些被吵到睡不着的人也不要觉得 打呼的人就是猪，就该死!打呼毕竟是个没法控制的事情，谁也不是自己想要打呼的，都给彼此一个改正和适应的时间。最后，要记得杀人是犯法的。