值得一辈子逼自己坚持的六件事

　　相信每个人的毕生追求都是幸福、健康、长寿。是的，我也一直在这条路上努力着，之前对很多东西也走了弯路，所以今天总结一下，或许对大家有所帮助。

　　一、早睡

　　早起，坚持运动

　　早起的人精神状态更好，注意力更集中，可以有效节省更多的时间去做更多有意义的事情。

　　没有一个好的身体，所有的一切都是空谈。所以我们每天都要抽出一些时间用来锻炼身体，不要拿忙作为不健身的理由。

　　二、坚持读书，并通过写作来输出

　　1、坚持读书

　　通过读书能开拓眼界和思路，说读书无用的人只是没有内化知识，并且学到的东西没有去执行，所以当然就无用了。

　　从今年开始，我要提升读书效率和质量，效率不一定是每年要读50或100本书，而且要选适合自己的书，并且执行才能使自己成长。相信很多人听过：不惧怕一年读100本书的人，而是惧怕能把一本书读100次的人。

　　2、坚持写作

　　坚持每日更文的主要目的是逼自己锻练思考、总结等能力，从此不断探索更多知识，并且在写作输出的过程中会发现自己的问题和改进的方法，所以可以使自己成长更快。同时，也可以影响身边的人更加积极。

　　知识就是财富，会读书的人生才是最赚的人生。本杰明·富兰克林说过：“如果一个人将钱袋倒进他的脑袋里，就没有人能将它偷走，知识的投资常有最好的利润。”

　　健身和读书永远是投资自己最好的方式。运动是对身体的洗礼，读书是对心灵的洗礼，所以这两点我把它们排在首要位置，也是我这些年坚持比较久的习惯。

　　三、每日反思

　　比尔盖茨说过：“没有反馈就不会有成长。”每日反思是一种很好的反馈的方式。反思自己为人处世等方面有什么不足，通过反思，不断修炼自己。

　　最近学到一个实用的方法：就是在To Do List(每日工作清单)上写日总结，因为通过清单上的任务完成情况，可以反思哪些事需要改进。

　　四、定好目标坚持去执行

　　之前的文章有写过目标和比较具体实现目标的方法，比如：如何定目标、如何完成日清单等。所以，从现在开始自己也要坚持去执行。

　　现在好多人非常努力但一直生活平平，原因是一直做着无效的努力! 其中，一个很大的原因是没有一个明确的目标，他们常常在一些无关紧要的事情上浪费大量的时间，常常忘了或根本就不知道自己想要什么。从今天开始，如果没有目标，也给自己定一个目标吧，哪怕是一个很小的目标，专心去实现它，当坚持不下去的时候，要不断激励自己去实现，当实现了一个个目标时，我们就会越来越自信，越来越成功。

　　五、记账理财

　　财务自由是每个人都期盼实现的结果，所以必须要养成记账的好习惯，记录每日具体花费，只有每日记账，你才能发现钱都花在什么地方，有没有浪费。学会克制自己的欲望，养成存钱的习惯，学会一些理财知识让钱生钱。

　　六、时间管理

　　我目前的时间管理主要是每天写日事务清单并做总结，以便提高效率和反思改进的方法。

　　提高时间效率的同时，也要避免浪费时间，把浪费的时间尽量减少。现在的人主要消耗的时间在：刷微信、微博、追剧、游戏，甚至情绪化上等等：

　　现如今大部分人都成了手机奴，减少在手机上的浪费我分享两个立马能做到的方法：

　　1. 卸掉手机上不重要甚至不用的软件，给手机瘦身。

　　2、减少刷微信的时间，我之前是把爱刷屏的人设置 不关注，最近才发现时间效率高的人根本就不刷圈，而且把想关注的人设星标，时间充裕时偶尔看看人家在做什么。

　　其实，真正的朋友永远不会在朋友圈里找你。而是发信息，打电话，直接登门等。

　　心理学家曾经总结过这样一条规律，“自律的前期是兴奋的，中期是痛苦，后期是享受的。”

　　所以那些极度自律的人都拥有开挂的人生，而所谓的“开挂人生”就是后期的享受，这是人家经历过自律的痛苦才拥有的。

　　自从开始写文章以来，我也结识了很多优秀的人，他们之所以优秀，不过是做到自律罢了，甚至自律到那种自己都不觉得在自律的程度，当成了每日最基本的习惯。

　　原创： 水沐老师 水沐老师说育儿