英语外刊59 | 每月初要做的改变生活的小窍门！

　　作者:Geenie的自习室

　　如果你喜欢新年伊始那种“清空重来”的感觉，为什么不在每个月初组织你的生活，为自己创造一个迷你版清空重来呢？

　　虽然这听起来不完全一样，但每个月的第一天都是为未来四周设定几个目标的最佳时间。

　　冥想并设立目标

　　创造一个小练习，让自己坐下来，感恩你所拥有的，，同时展望未来的一个月。

　　[what]你感恩的是什么？

　　[what]过去的这个月给你带来了什么？

　　[what]你希望这个新的月份能带给你什么？

　　[what]对生活充满感激是开始新的一月的好方法。

　　放下过去的忧虑

　　过去当然不可能神奇魔法般的被忘记，新的一月也不会让既存的问题消失。但是可以用这个时机去反思那些让你苦恼/情绪低落的事情。

　　作家兼励志演说家乔迪·阿什布鲁克博士说:“新的一个月是向前迈进的理由，放下包袱，重新开始。”有时候，将这个月视为一个新的开始真的会有所帮助。

　　开启一个30天的挑战

　　如果你想做一个大的改变——吃得更健康，睡得更好，重新开始跑步等等。新的一个月就是开始的好时机。

　　一个月是做出改变的理想节奏，因为30天是一个足够短的时间跨度，既足够短，可以用一种切实和诚实的方式把握；又足够长，可以对任何目标上取得令人满意的进展。

　　评估生活的各个领域

　　花点时间评估生活中最重要的领域，看看自己需要在哪些方面慢下来或付出更多努力。你可能会想要看看你的爱情生活、友谊、精神生活、工作/生活平衡以及你的爱好，并从1到10给它们进行评分。

　　举例来说，如果你因为花太多时间和朋友在一起而感到有点疲惫，那么你就知道需要做出哪些调整。

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　　 Geenieの自习小结：一年之计在于春，一日之计在于晨，这一月之计自然在于初。过去忘不掉，未来不知道，务实当下，不失为一种让自己减少焦虑，积极面对生活的好方法！