身体健康先修心

　　我把自己在学用《道德经》的过程中，所受到的教育，思想的提高和身心的改变，实践收获和成长，一起分享下。非常庆幸我是一个学用《道德经》的受益者，其归功于《道德经》智慧的引领，老师的领路，家人的帮助。

　　在2005年之前，我没有学习《道德经》的时候，整天腰酸背痛，不能长时站立，坐也不行，站也不行，蹲也不行，上下楼梯更是困难，晚上躺在床上痛得睡不着觉，靠止痛药来维持，经常失眠……后去医院检查，结果是脊椎的第三节到第五节腰椎盘突出。俗话说“病人腰痛，医生头痛”说的就是这个痛，是难治的病。我不知去了多少家大小医院、私人诊所，中西医结合，我的病也没有好转的迹象。

　　我心急如焚，病痛和心痛一起折磨着我，太苦了，每当我看到别人健康、自在，我会泪流满面，心想我的命太苦了，医生治不好了怎么办?什么时候才能好起来?上有老，下有小，想着想着就心如刀割，尽管家人亲朋好友都来劝导我，关心我，帮助我，但也解脱不了病痛的枷锁，生活真是度日如年。度过了整整七八个月，正当我万念俱灰的时候，福音来了。

　　我先生的两位姐姐来探望我，她们询问了我的情况，马上对我说：你和我们一起去学习《道德经》、去做《道德经》养生拳操舞吧，我们是通过学习明理做人，通过做操锻炼身体，你参加了身体一定会健康起来的。听了姐姐们的细说，我的内心充满了希望。

　　到了第二天做操的时间，我忍着痛，毫不犹豫地请家人们护送我去做操场所，一到那里看到大家挥动着手臂，迈着轻盈的步伐，在柔柔的乐曲中，我羡慕他们啊!我被这里的一切深深地吸引住了，我暗暗地对自己说：人家行，我也行，只要努力，不怕困难，总会有成就!就这样我忍着痛，今天做一点，明天加一点，站着不行，就坐着;还经常去参加共修，大家聚在一起，读《道德经》，读悟道心得，探讨、分享体会。在这个充满正能量的氛围里，我突然觉得病痛的枷锁解开了，心情好舒畅呀!

　　大家时常地关心我、帮助我，鼓励我要相信自己，只要有决心恒心，善始善终来参加学习，觉知内观自己，每天锻炼好身体，健康一定会找回来的。

　　就这样我坚持不懈地读经、唱歌、做操、静心、参加共修，领悟真理，调整思维，改变心态，反思觉知自己性格习气上的问题。一段时间后，我的腰痛病突然不痛了，轻松自在了，我很激动啊!我不治自愈了，身上的其他病都消失了，也为国家节省了医药费。

　　老子《道德经》说：“天大、地大、人亦大。”“柔弱者生之徒，坚强者死之徒。”通过学习，我领悟了：其实人体本身有自愈的能力，如何启动这个能力呢?就要懂得宇宙的法则和自然的规律。我的病痛是违反了自然的规律，劳逸不结合，身心失去了平衡。要改变身心，就要修心，让自己言行符合规律。道是低位的、弱小的、不争的、无私大爱的，如果我们要学习道的品格，要从“四和”做起，才能接收到宇宙的能量，而获得身心健康，平安幸福，一切自己创造，创造自己一切。

　　最后我要感恩帮助我，关心我，鼓励我的所有老师和家人们。

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　　注：原文摘自

　　赵妙果老师讲解道德经学用者感悟集锦

　　作者：董咏梅