个人职业生涯规划的方法之一：自我规划法 -好学网

　　“自我规划法是职业咨询和职业规划常用的一种方法，简单易行”

　　自我规划法是从国外职业专家推荐引入我国的，自我规划法就是个人对自己人生的计划愿望有合理的规划，自我规划法要求个体独立思考并能够回答以下七个问题：

　　1.Who am I?我是谁?

　　2.What do I want to do?我想做什么?

　　3.What can I do?我能做什么?

　　4.What can support me?环境支持和允许我干什么?

　　5.What is my advantage?我的优势是什么?

　　6.What is my disadvantage?我的劣势是什么?

　　7.What can I be in the end?我的职业目标是什么?

　　01 Who am I?我是谁?

　　对于第一个问题"我是谁?"回答的要点是:“我是谁?”需要个体对自己进行深入的反思和探究，既要考虑自己扮演的社会角色，还要凸显自己的性格、能力、特点、优势和缺点，尽可能多的回答这个问题，可以帮助自己认清自我。面对自己，真实地写出每一个想到的答案;写完了再想想有没遗漏，认为确实没有了，按重要性进行排序。 02 What do I want to do?我想做什么?

　　"我想做什么?"是个体对自己职业发展的心理倾向检查，探索出自己的价值观和兴趣，找出自己的理想所在。每个人在不同的阶段的职业理想可能是不一样的，但是随着认识的加强和年龄的增长，理想最终就会稳定下来。从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自己真心向往过想干的事，并一一地记录下来，写完后再想想有无遗漏，确实没有了，就进行认真的排序。

　　03 What can I do?我能做什么?

　　"我能做什么?"是对自身能力和潜力的考察。一个人职业发展空间的大小在很大一部分上是取决于自身的潜力的。考察一个人的潜力需要从兴趣、做事的韧力、判断力以及知识结构的完整性等角度进行权衡。把确实证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进行认真的排序。

　　04 What can support me?环境支持和允许我干什么?

　　"环境支持和允许我干什么?"强调个体对于环境的机遇与挑战的把握。往往个体职业成功并不仅仅受个体自身情况的影响，而更多的受到外界因素的支持和局限。因此，个体在分析环境时候既要客观方面的环境支持，如经济社会发展、人事政策变化、企业制度等，又要考察主观方面，如同事关系、领导态度、父母亲人支持等。自小向大，只要认为自己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内;在这些环境中，认真想想自己可能获得什么支持和允许，搞明白后一一写下来，再以重要性排列一下。

　　05 What is my advantage?我的优势是什么?

　　主要是对自己的性格和能力进行优势分析。个体可以通过回忆自己成功的事来分析。

　　06 What is my disadvantage?我的劣势是什么?

　　主要是对自己的性格和能力进行劣势分析。个体可以通过回忆自己失败的事来分析。

　　07 What can I be in the end?我的职业目标是什么?

　　明晰了前面的问题你就能明确自己的职业目标了。