生涯规划如何进行兴趣探索

　　导入

　　2008年，周浩高考660多分，是青海省的理科前五名，本来他想报考北京航空航天大学，但这个想法遭到了家人老师的一致反对，最终报考北大生命科学专业。没有兴趣的专业让他痛不欲生，大二，周浩决定先休学一年，最后转学到北京市工业技师学院。

　　周浩最大的问题是缺乏对生命科学的兴趣，这样的分数退学，是对教育的深刻讽刺，也是对周浩的不公平。如果当初，可以给他从性格，兴趣，价值观，能力等等方面进行科学的测评，介绍生命科学的学习内容、升学方向、深造途径，就业前景，结合他的测试结果，找到与之匹配的大学专业，或者说是他感兴趣的专业，相信他的父母会尊重孩子的想法，他的生命可能会有另外一种精彩。

　　新高考改革，开设了生涯规划课程，学生从高一就开设规划自己的学业，专业，职业，避免学生走周浩这样的弯路。学习生涯规划的主要目的是唤醒生涯发展意识，提升生涯规划能力，掌握生涯规划方法，形成清晰的发展目标，制定行动方案，激发学习动机，实现自主成长，努力成长为自己最好的样子，为自我实现和幸福人生奠基。

　　一. 生涯规划简介

　　概念：生涯是指某种职业活动或职业生活，也指一个人的生命历程，其比谋生的意义更深远。规划，则是运用技巧，按照自己的期望制定比较全面、长远的发展计划。

　　生涯规划：是指一个人根据自己的愿景，对生涯进行积极的探索、准备与制定计划。给学生做生涯规划的目的不是帮助他找一个工作，但是人生大部分时间是花在工作上的，因此，我们帮助学生找到自己心仪的专业、可以倾注一生的事业是一个非常有意义的事情。

　　古人云：凡事预则立，不预则废。

　　(一)生涯规划的方法

　　生涯规划的方法有很多，但是基本上都是五个步骤：生涯唤醒、认识自我、认识外部世界、决策与行动、评估与调整。

　　浓缩成一句话：知己知彼，百战不殆!

　　1. 生涯唤醒

　　途径一般是介绍名人成长历程，讲自己亲身经历的故事、生涯幻游等，唤醒学生的生涯意识。

　　2. 认识自我—知己

　　认识自我的途径一般是通过兴趣、性格、能力、价值观等方面进行探索。认识真实的自己，根据自己的具体情况寻找匹配的专业、职业，必然出现爱我所选，选我所爱，而非考上了北大又退学。

　　3. 认识外部世界——知彼

　　途径一般是认识大学和院校设置，分清大学、院校的档次和分类，专业的内涵，专业课对应的行业，毕业生发展的渠道，偏向于科研还是就业，薪资情况，职业生涯的的上升空间，以及可以发展的相关职业。

　　4. 决策与行动—百战

　　对高中生而言，决策意味着高二选择对应院校专业的选考科目了，这些科目是否合适，可以参照《新高考选科工具6选3、7选3》，确定了学科就要行动。

　　5. 评估与调整—百战不殆

　　规划并非一成不变的，在学生选择了选科科目后续的学习中，要及时的调整学习方法和策略，确保朝着正确的方向努力。

　　(二)认识自我的方法

　　主要从兴趣、能力、价值观等方向进行探索。

　　本文主要讲解职业生涯规划下兴趣对学习的推动作用。

　　

 

　　二.生涯规划下兴趣的作用

　　1. 兴趣的概念

　　兴趣是指由爱好、喜欢而产生的愉快情绪，与生涯密切相关。

　　分类：感官兴趣、自觉兴趣、志趣。

　　

 

　　A. 感官兴趣很好理解，就是通过直观的感官刺激产生的，比如：冰激凌甜、火锅辣、名车拉风、易烊千玺帅等等这是我们原始的兴趣。 感官兴趣多变而不稳定，取决于外界刺激的长度和强度。

　　B. 如果说你的兴趣是吃好吃的、看电影、踢足球、淘宝，这些都属于感官兴趣——所以你这么回答，就等于承认：我没什么兴趣!

　　C. 自觉兴趣，在情绪的参与下，把感官推向思维，由此产生更加持久的兴趣，认知行为参加的兴趣。

　　有思维的加入，让我们的兴趣可以更加持久并定向在一个领域，从而在脑子里形成回路，产生能力。能力反过来让我们能体会和学习更多。“能力——兴趣”的循环，让我们慢慢精通某项能力，打开世界。有人懂得主动发展更高层次的直觉兴趣——兴趣推动学习，学习带来行动，在行动中发展出能力，能力又发展处更大的兴趣。对学生而言，某门功课学习成绩越好，带来的乐趣越大，他就越愿意投入时间在这门功课，投入的越多，他取得的成绩就会越好。

　　保持兴趣经久不衰的关键是让兴趣和能力循环。

　　回想一下自己有没有养过花或鱼，你是那个定期换花，定期换鱼，还是定期换水或土的人?

　　D. 志趣自觉兴趣和直觉兴趣能解释为什么有些人兴趣广泛，玩什么像什么，而有些人什么都不感兴趣也做不好。你怎么解释那些持续一生的兴趣?那些推动丁俊晖打出上百万次杆、巴菲特读了IBM50年的年报、丰子恺46年画出《护生画集》的强烈而持久的兴趣，仅仅来自主动学习吗?

　　NO!这群世界级的高手在自觉兴趣之上，发展出一种更强大而持久的兴趣，去对抗高手之路上世界级的重复和倦怠。

　　这就是人类兴趣的最高等级——志趣。志趣的秘密不仅在于有感官和认知能力，还加入了更深一层的内在发动机——志向和价值观。这也是生涯规划课程的重要研究方向，引导学生树立远大的志向，拒绝追逐梦想路上的诱惑，攻克困难险阻。价值观则是格局，爱迪生做了n多次实验，他感兴趣的不是成功，也不全是灯泡，他的兴趣指向了“了解大自然的奥秘”的终极价值。如果以个人的志趣立足点是国家社稷，民族复兴，他的视野会更广，格局会更高，使命会更大。周恩来总理年少时立志“为中华之崛起而读书”，这是志趣发展的极致：志向抱负!

　　2. 兴趣的地位

　　人的职业生涯可以分为五个阶段：生长阶段(0-15岁)、探索阶段(15-25岁)、建立阶段(25-45岁)、维持阶段(45-65岁)、衰退阶段(65岁以上)。高中生正处于探索阶段，开始通过尝试一些自己感兴趣的职业活动，对自我能力和角色、职业进行探索，职业倾向趋向某些特定的领域。

　　

 

　　中国有句俗话，男怕入错行，女怕嫁错郎，如果不知道自己的兴趣，一味的盲目去尝试探索，结果会非常的杯具。《中华人民共和国职业分类大典》中有职业近2000种，而人一生能尝试的职业机会在7-9个左右，能与到最合适你的绝对是个小概率事件。更大的概率是：找到一个不对的，再找一个又不对，一直尝试到35岁一样，很难有行业去接受一个新人，职业生涯没有太多的机会“随缘”。

　　另外一种可能是你遇见了自己心仪的职业，可是发现搞不定!既无力实现梦想，又不愿回到过去平凡的生活，你只好挤在人群中围观，成为一个心怀不满、郁郁寡欢的梦想围观者，这个时候需要你有匹配的能力。

　　2. 兴趣的作用

　　第一作用：学习动力的来源。

　　有趣的事情不一定重要，对学生而言，学会让重要的事情变得有趣，才是关键。我们可以理解为什么即使每天告诉学生学习有多重要，每天告诉自己减肥和健康有多重要、改变有多重要，却很少有人会真正有动力行动，理智带来的驱动力，永远没有情绪发动机——兴趣推动的有力。

　　有研究表示：如果从事自己感兴趣的职业，能发挥个人全部才能的80~90%，而且长时间保持高效率不感到疲劳;而从事自己不感兴趣的工作，则只能发挥全部才能的20-30%。兴趣是我们选择生涯时最早也是最根本的尺度。

　　我在广西大学国家级重点实验室，动物繁殖研究所读研，学习繁殖学，专业解读：繁殖学主要从事的是稀有物种的繁殖，试管婴儿的前期工作。每天5点多进实验室，7、8点结束，很多学生实验结束后吃了早餐就去补觉了，我得继续做实验。有的时候PCR仪需要排队，提取DNA不成功等原因，会遇到通宵做实验的情况，我就趴在试验台上睡。07年后半年被送到中国科学院动物研究所继续课题，住了半年中科院研究所生院的宾馆，这个宾馆全部是地下防空洞改造的。回到广西大学很快完成了实验，实验室的博士都感到惊奇，问我要材料和方法，换了不同动物的材料如法炮制。现在想想，当时通宵做实验，跑北京住了半年的地下室的动力是什么，仅仅是为了一直文凭?我想这应该就是兴趣。

　　和学生的交流中，我们常常会发现这样的现象，有些同学喜欢某个学科，他就会投入更多的时间和精力，成绩相对要高;如果他喜欢某个老师，也会喜欢这位老师上的课;如果不喜欢某个老师，这个科目的成绩想必不会太高。

　　和兴趣匹配的正确的职业发展方向引导学生主动发展，很多学生的表现证明，生涯规划确实可以起到事半功倍的效果，促进人的潜能发挥，提高学习效率。

　　第二作用：推动你发现和探索新的世界，为未来做好能力储备。

　　爱因斯坦说过：兴趣是最好的老师。

　　他让我们面临人生考验前，提醒我们提前学习;他在我们讨厌重复学习的时候，提供有力的鼓励，让我们发展出知识和技能。

　　可是当下很多家长让孩子上五花八门的兴趣班，不知道孩子是不是真正的喜欢。你上过兴趣班没?是发自内心的吗?

　　如果你没上过的话，你逼迫自己的孩子上过吗?孩子高兴去吗?你有没有反对过孩子想去上的兴趣班，硬要他上你觉得有用的兴趣班呢?

　　

 

　　家长的初衷就是未来孩子在激烈的社会竞争中有更多的竞争力，多获取一份信息，就会让孩子在为了的复杂、沮丧或者无助时多一份保障。

　　举例：高速公路收费员，随着ETC的普及，人工收费窗口减少;银行柜员，随着网络金融兴起，银行柜员也变成了夕阳职业;有个朋友，是全市自主提款机售后维修总经理，月薪可观，这两年也是在寻找新的出路。回想你上次去提款机办业务是什么时候了?

　　所以，如果你发现自己对某件事情突然感兴趣起来，先别着急评价这会不会浪费你的精力，有没有偏离你的规划，是不是足够回报，留出一段空间，先让自己顺着这个兴趣走几步。这也许是生活对你的提醒，也许在模模糊糊的兴趣背后，有一个全新的领域等着你。对学生而言，有感兴趣的事情，不妨让他继续发展。

　　3. 兴趣的探索方式

　　兴趣星空图、霍兰德职业兴趣测试、非正式访谈、《高中生霍兰德测试表》，四象限法等等。

　　本文主要讲霍兰德职业兴趣测试和非正式访谈法，二者结合是我们在咨询中常用的。

　　霍兰德职业兴趣测试。

　　

 

　　你的职业兴趣是什么?

　　注：标准的结果都是三码，现在比较流行的是二码，第一个确定以后，第二个和第三个可以调换。对应的职业，溯源霍兰德，这个根据西方标准打造的，比如：拖拉机驾驶员、木工、牧师等等职业和我们的职业文化并不相符，根据高中生的特点，我引入了《高中生霍兰德测试表》，可以让学生测试。

　　霍兰德职业兴趣可以帮助你重新观察自己喜欢和不喜欢的职业内容，帮助自己在定位的时候更明确，指明红黄绿灯职业。

　　

 

　　第二.非正式访谈法，不要依赖于各种测评工具，犯郑人买履的错误。有的学生表示和自己的兴趣不相符，那么这个时候可以用非正式访谈。比如，请这同学讲几个自己的成就事件，从中探索，讲自己喜欢的电影或者电视剧、小说等等，为什么喜欢?列出你的兴趣星空图，从生活兴趣发展到职业兴趣，从生活兴趣进行延伸。

　　职业兴趣测试可以帮助你重新观察自己喜欢和不喜欢的职业内容，帮助自己在定位的时候更明确自己的方向。提示学生可以培养的兴趣、红黄绿灯职业、倾向的职业环境、倾向的职业环境、可培养的潜能。职业兴趣测试也是学生认识自我的一个绝佳机会。

　　4. 兴趣的培养攻略

　　我对高中生的学习兴趣进行了调查，很多孩子对学习“不感兴趣”，往往是由于自己觉得没有学好的能力，或者再怎么努力也达不到父母的要求，你考了99分，已经尽力了，可父母的要求是100。

　　另外，高中生的兴趣集中点：唱歌、旅游、做饭、看小说、玩电脑、看电视、打游戏、cosplay、服装设计、医生、教师、养宠物等等。

　　他们的兴趣面很窄，这些兴趣都是大众化的，职业生涯规划讲求的是建设性兴趣，把你的人生网上拉的，而非往下拉的。当然，你打游戏打到一定的境界可以卖装备，可以被游戏公司请去做体验师，去做游戏软件开发。

　　高中生的生活和学习环境给他们体验的几何很少，出了家门就是学校，偶尔生病就去医院。所以，在浙大附中进行的高中生理想职业调查时，教师和医生这两个职业名列前茅!医生和教师真的是学生兴趣集中点吗?不一定，有个学生想做医生，结果到医院看了一次手术，再也不想当医生了。我们的学生多么缺乏体验!

　　三.兴趣培养攻略

　　攻略一

　　1.与有趣的人呆在一起，看他们的业余或是学习之余做什么，自己不妨试一试，重在探索。

　　2.加入学校的兴趣小组，社团，培养自己的兴趣，在共同的环境中养大自己的兴趣。在这个过程中需要指导老师和家长共同出手，学生遇到问题的时候及时解决，保证学生的兴趣茁壮成长。

　　3.多多体验

　　可以去工厂、车间、工地、医院、福利院、社区服务中心进行体验，你会发现这些体验都是简单易行的。体验是经济欠发达地区的瓶颈，缺少资金支持，建立VR实验室是不可能，我校处在城乡结合部，学生多是留守儿童，研学旅行、请各行各业的成功人士进校讲职业、组织学生进工厂，在学校餐厅模拟食品检验、销售、班级管家、工地参观学习是我们在不断尝试的。

　　4.偶像的作用

　　很多青少年有追星的爱好，能不能从他们偶像的身上找到闪光点，搜索偶像的成长历程，哪些兴趣伴随偶像成长、成功，对自己的启发?施瓦辛格就是一个不错的例子。

　　面对新高考的改革，本人感觉，我们的孩子和城市孩子的差距会更大，生涯规划任重而道远。

　　攻略二

　　电子静默

　　发展自己的直觉兴趣，不要沉溺与感官兴趣，当你的大部分注意力都陷入感官刺激的泥潭，你就没有精力发展处兴趣金字塔的塔尖。最有效的手段是——电子静默，让自己回到一个没一电子产品的感官轰炸的世界，兴趣会慢慢苏醒，运动、冥想都是不错的静默方式。每个星期坚持半天或一天时间，一个月以后你会发现自己重新对生活产生了新的兴趣。

　　攻略三

　　无论哪种培养方式，贵在坚持!

　　发现学生的兴趣，找到与之匹配，学生乐意从事是职业方向，一定会提高学习动力，每当有困难险阻的时候，理想会为他照亮前行的路，这种驱动力是持久而强劲的。

　　生涯规划形成的目标不是终点，而是起点。高中三年应该有激情、有梦想!

　　我的未来不是梦，我认真的过每一分钟!

　　研究员：杜莹莹

　　单 位：河南省濮阳市职业技术学院附中